今週のお題「ストレス解消法」

ストレスについて話すとき、
「ストレスを加える（ストレスが加わった）」とか「ストレスがかかる」
と表現するよりも「ストレスが溜まった」のほうが私としては実感があります。

だからでしょうか
私のストレス解消法は『出す』ことです。

　　　-涙を出す
　　　-汗を出す
　　　-声を出す

中でも『声を出す』のが効果的かしら。友達に思いの丈を聴いてもらったり、大きな声で、歌をうたうとか。

そして、このときイメージするのは、ただ自分の中をすっかり空っぽにするというのではなくて
ろ過をしているような・・・
出しつつ、新たに充電していくような・・・
そんな感じです。