気持ちを落ち着かせる方法

なかなか気持が切り替わらなくて、どうしようもないとき
マッサージに行っていたんですが、そんな対処法ではきりがない！！

聞く所によると、手芸をしたり掃除をしたり、淡々と手を動かすのが気分転換にいいらしい。

そこで今日、私がやってみたのは「靴磨き」。
靴をみがきながら「いつも、ありがとうね」って言葉をかけているうちに
「よくがんばったね」なんてのも出てきた。

自分の身につけているものを手当てしたり、労わったりというのは
結局、自分で自分を大切にすることに他ならないのだ。

私がんばったね。